仕事をすると職場と自宅の往復で、自宅に帰ったらすぐに眠ってしまうということはないでしょうか。

私も、残業2〜3時間は当たり前で勉強する時間さえなく、心身ともに疲れ切っている時期がありました。

仕事もうまくいかないのに仕事から帰ってきて勉強もできていないことに落ち込み、涙が出てきてしまうことも多くありました。

今回、疲れ切っている時こそやってみて欲しいことを紹介します。

「自分のために何かをしてあげるということ」

これを大切にして欲しいです。

「看護師なのにセルフケアができていない」なんてどこかで耳にしたことがあるんじゃないでしょうか。

方法やジャンルはなんでもいいです。

美容や筋トレ、興味のある分野の学習などなど…。

私は、思い切ってピラティスを始めてみました。

自分を見つめる時間を作ったことで、リラックスできましたし自分に自信がつくようになりました。

まとめ

仕事や将来のことなど常に考えることがいっぱいで、息苦しくなってしまうこともあると思います。

そんな時に、自分を見つめる時間を少し持つだけで心が楽になりました。

忙しくて美容やジムに通う時間なんてとれないと思う方もいると思います。

普段使っている基礎化粧水を少し高めのものに変えてみたり、気になっている本を贅沢に2冊買ってみたり小さなことでもいいです。

疲れているあなたにこそ、自分を大切にする時間をとってあげて欲しいです。